Les superaliments, riches en nutriments, peuvent être facilement intégrés dans votre alimentation quotidienne. Pour le petit-déjeuner, optez pour des smoothies, des céréales enrichies ou du yaourt. Dans les repas principaux, ajoutez-les aux salades, soupes et plats sautés. Pour les collations, privilégiez des mélanges montagnards, des barres énergétiques maison ou des légumes avec houmous. De petits changements peuvent améliorer votre bien-être général.
