Pour favoriser la perte de poids de manière saine, adoptez des habitudes alimentaires telles que consommer des aliments riches en fibres, des protéines végétales et des graisses saines, tout en évitant les aliments transformés, les boissons sucrées et les viandes rouges. D’autres pratiques recommandées incluent manger lentement, boire suffisamment d’eau, réduire les portions et envisager le jeûne intermittent. Ces choix alimentaires peuvent améliorer le bien-être général et aider à atteindre des objectifs de perte de poids durables
