Dans les fichiers, tu vas retrouver un document qui te permettra de faire un suivi de tes mensurations et de ta perte de poids.

Je te conseille de choisir toujours le même jour et jamais le lundi, retour de week-end où l’on a tendance à se relâcher (sans culpabilité !!) : part plutôt sur le vendredi !

Munis-toi d’un crayon et d’un mettre mesure et c’est parti !